11.9.2020

Jak vybrat správnou matraci?

 

 

Kvalitní spánek a pohodlí pro vaše záda jsou na prvním místě.

 

Dostatečně pohodlná a především kvalitní. Takový by měla být vaše matrace. Výběr takové ideální matrace není vůbec jednoduchá. Nabídka je dosti široká, materiály i technologie se rychle vyvíjejí. Matrace by vám navíc měla spolehlivě sloužit i desítky let. Správně zvolená matrace vám pak uleví od bolesti zad a kloubů. Celkově bude váš spánek mnohem kvalitnější. Naopak při špatné volbě můžete negativně ovlivnit opěrný systém těla. To je pak nebezpečné hlavně u dětí. Výběr matrace je velice individuální věc. Není vhodné nakoupit pro celou domácnost stejné matrace ve výprodeji. Každá matrace by ideálně měla být co nejvíce přizpůsobena konkrétní osobě.

 

   Základní pravidla pro výběr matrace

• Tvrdost matrace vybírejte podle hmotnosti a věku uživatele.
• Ideální délka matrace je o15–25 cm více než je dlouhé vaše tělo. 
• Šírka je individuální, běžně se udává 90 cm na jednolůžko. U dvoulůžka se stává, že matrace může mít i 80 cm.
• Optimální výška je alespoň 15 cm. U seniorů alespoň 20 cm. 
• Materiál volte podle roštu, spacího prostředí i osobních preferencí. To, pokud jste třeba alergici či dáváte přednost přírodním materiálům. 
• Ideální nosnost záleží na hmotnosti spícího. Vždy si dávejte rezervu.

  Tvrdost matrací

  Tím nejdůležitějším parametrem u výběru vhodné matrace je tvrdost. Jedním z nejzásadnějších faktorů při výběru tvrdosti matrace je tělesná hmotnost uživatele. Lidé s nižší váhou mohou volit i měkčí matrace, lidé s vyšší váhou by měli volit spíše matrace tvrdší, které poskytnou tělu dostatečnou oporu. Obecně platí, že právě ženy a osoby staršího věku preferují měkčí matrace. Muži často volí spíše tvrdší varianty. 

  Poté je dobré zvážit polohu při spánku. Spíte-li hlavně na boku, zatěžujete některé zóny matrace více a jiné zase méně. Proto je pro vás optimální matrace měkká až středně tvrdá. Ta se přizpůsobí tělu, ale zároveň vás podepře. Preferujete-li spánek na břiše nebo za noc vystřídáte všechny možné polohy, oceníte středně tvrdou matraci, která se opět přizpůsobí tělu a zároveň ho zajistí ve vodorovné poloze. Pokud spíte na zádech, jednoznačně volte matraci tvrdší. Ta při spánku optimálně rozloží vaši váhu a zajistí páteř v přirozené poloze. Nedochází tak k nadměrnému propadání třeba v bederní oblasti.

  Tip pro manželsk​ou postel: Do manželské postele si místo jedné velké matrace pořiďte 2 malé – vy i váš partner nebo vaše partnerka si můžete na svou stranu postele vybrat matraci v té tvrdosti, která co nejvíce odpovídá vašim preferencím a tělesným proporcím.

   

   

  

   

   

  Typy matracových materiálů

   

  Pružinové – taštičkové matrace

  U hodně lidí ztratil tento typ matrací na popularitě kvůli uvolněným pružinám, které tlačily do zad. Nynější podoba pružinový matrací se zásadně posunula. Jsou velice pružné, se skvěle přizpůsobí tvaru těla. U většiny matrací už ani nehrozí nepříjemné protlačování pružin na povrch. Díky své prodyšnosti se hodí na pevné rošty. S lamelovými rošty, obzvláště s těmi polohovacími, si moc rozumět nebudou.

  Latexové matrace

  Patří k těm měkčím a jsou komfortní. Oplývají vysokou elasticitou, díky které se přizpůsobí tvaru těla. Pyšnit se mohou dlouhou životností. Střed se pro větší tuhost prokládá kokosovými vlákny, PUR nebo HR pěnou. Nejsou moc vhodné do vlhčího prostředí, jelikož mají vysoký podíl přírodních materiálů, a tak jsou méně prodyšné. Tím pádem je nedoporučujeme osobám, které se nadměrně potí. Pro alergiky jsou též nevhodné, a to z důvodu neodolnosti vůči roztočům. Hodí se spíše na lamelové rošty.

  Pěnové matrace

  Jsou vyráběny z různých druhů pěn s rozdílnými vlastnostmi, které jdou navzájem kombinovat. Jejich předností je univerzálnost. Dají se vytvořit v různých tvrdostech a jsou vhodné pro všechny typy lamelových a laťových roštů.

  Líná pěna – paměťová pěna

  Ideální volba pro osoby s bolestmi zad a sklony k otlačeninám. Líná pěna v kontaktu s tělesným teplem měkne, a optimálně se tak přizpůsobuje jeho křivkám. Zároveň tělo stabilizuje a poskytuje mu oporu. Celkově pozitivně ovlivňuje krevní oběh. Spánek je tak mnohem kvalitnější.

  PUR pěna

  Polyuretanové matrace, které patří k velice oblíbeným. Existují v mnoha tvrdostech, vysokou životností a stálostí parametrů. Jádro mívají z odolnější pěny, která zajišťuje právě dlouhou životnost a možnost využití u lidí s vyšší váhou.

  Studená pěna

  Má větší póry než klasická PUR pěna, díky čemuž je prodyšnější. Odvádí tak lépe teplo a omezuje výskyt roztočů. Doporučujeme ji proto i alergikům. Má větší elasticitu, tvarovou stálost a vynikající ortopedické vlastnosti. Často tvoří jádro sendvičových matrací.

  Bio pěna

  Jde o novinku na trhu, kdy základním výrobním prvkem jsou přírodní oleje, například extrakt ze sóji nebo ricinový olej. Mají tedy příznivý dopad na ekologii. Jsou velmi elastické a odolné vůči mikrobům, plísním i houbám. Pyšní se úžasnými ortopedickými vlastnostmi a padnou na každý rošt.

  Rady na závěr

  Správně vybraná matrace vám může sloužit i přes deset let. Ovšem optimální doba pro výměnu matrace je každých sedm let. Nejen pro její ztrátu kvality, ale především z hygienického hlediska.

   Abyste dosáhli co nejdelší životnosti matrace, pravidelně ji větrejte a otáčejte. Permanentní zastlání v posteli a spaní při jedné straně jí nesvědčí. Ve více zatěžovaných místech začne rychleji měknout a po čase může dojít až k deformaci. Matraci otáčejte vždy po měsíci, a to nejlépe před spaním. Vyvětrání matrace zabraňuje množení mikroorganismů a plísní.

   V neposlední řadě je důležité pravidelné a důkladné praní ložního prádla včetně snímatelného potahu či chrániče matrace, který doporučujeme pořídit. Potah je mnohem lépe omyvatelný než matrace samotná. Jednoduše ho stáhnete a vyperete, to lze u matrace těžko.

  Areto tým